3 áreas que determinan las desiciones al comer 1 mensajes
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Luis escribió - Julio 30
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1) El área afectiva: Debo aceptar que siempre formará parte de mi, los recuerdos y asociaciones que tengo de las comidas, bebidas, golosinas son parte de mis archivos y siempre me acompañarán, soy libre de mantenerlos pero es mi responsabilidad detectarlos y definir cuanto impacto tienen en mis decisiones para comer.
2) El área instintiva: Está condicionada por factores fisiológicos, en primer lugar hay que tomar en cuenta que existen más de 300 genes relacionados con el peso corporal y que nuestra carga genética puede darnos una percepción del hambre diferente a la de los demás, también un metabolismo diferente.
3) El área cognitiva: es la que puede ser modificada con mayor facilidad, el conocimiento de lo que conviene y afecta, del resultado que obtendré y de consejos prácticos para sobrellevar momentos de mucha tentación es la herramienta más poderosa sobre las decisiones.
¿Qué opina al respecto?
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