COMO OBTENER UN CUERPO FIBROSO Y MAS DEFINIDO

2 mensajes
  • LA MEJOR RECETA PARA Q NUESTROS MUSCULOS ESTEN BIEN FIRMES Y LIBRES DE GRASA ES:COMER MANI.ALMENDRAS Y NUECES,YA QUE SON RICOS EN PROTEINAS NATURALES,QUE REGENERAN EL MUSCULO Y ADEMAS DAN UNA MUY BUENA DEFINICION Y FIRMEZA A CADA MUSCULO DEL CUERPO,AH ESO SI SI QUIERES DAR FIRMEZA A TU BRAZO EN EL TRICEP (MURCIELAGO,COMO LE DICEN LAS MUJERES,JE,JE,JE)DEBES EJERCITARLO CON PEQUEÑAS PESAS Y SI JUNTAS PROTEINAS,MAS EJERCICIOS =MUY BUENA DEFINICION,UN PQUEÑO DATITO PARA CONTRIBUIR A ESTE LINDO GRUPO,BYE

    Por Rafael - Mayo 04 2009
  • Rafael escribió - Junio 05 2009

    otro datito para quienes quieren obtener resultados mas rapidos de definicion es q cada vez q hagas una rutina de entrenamiento,hagas las repeticiones de los ejercicios con poco peso ,pero cada vez en mayor cantidad de repeticiones pueden empezar con 3 repeticiones de 15 cada una y despues aumentar mas las repeticiones 5 de 15 y asi susesivamente,debes tener en cuenta de q debes empezar de a poco ,hasta q logres un buen estado fisico ,tu eres tu propio entrenador y sabras cuando tu cuerpo pueda dar mas,se constante come sano y lograras resultados mas rapidos y optimos,un saludo rafael.

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