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    Jueves 07/04/2011. Actualizado 19:36

    NEUROCIENCIA | Remedios contra el dolor

    Meditación analgésica

    El cerebro dolorido con y sin meditación.| 'The Journal of Neuroscience'

    15 participantes muestran que unos minutos de reflexión tienen beneficios

    En 2007, una encuesta del Gobierno de EEUU reveló que el 9,4% de los estadounidenses había practicado la meditación en el último año. Esta técnica milenaria de origen oriental, podría ser útil en un amplio abanico de campos de la salud, aunque sólo poco a poco comienza a demostrar sus beneficios de manera científica. La última, para controlar el dolor.

    Como siempre que se habla de medicinas alternativas, los más reacios se aferran a la falta de evidencias cuantificables para dudar de sus beneficios. Sin embargo, cada vez son más las instituciones y revistas de prestigio que ponen sobre la mesa su utilidad. Como acaba de hacer un grupo de investigadores de la Universidad Wakeforest (en Carolina del Norte, EEUU) en las páginas de la revista 'The Journal of Neuroscience'.

    Sus trabajos con 15 voluntarios jóvenes acaban de demostrar que unos minutos de meditación, incluso sin ninguna experiencia previa con esta técnica, pueden tener un amplio efecto contra el dolor (incluso superior en algunos casos a los de analgésicos y opiáceos clásicos, como la morfina).

    Los participantes, con una media de 26 años, sólo recibieron cuatro días de 'formación' para familiarizarse con la meditación antes de comenzar el ensayo. Lo hicieron guiados por un monitor con 10 años de experiencia que fue introduciéndoles en esta técnica, que consiste en ir centrándose en el ritmo de la respiración hasta lograr dejar la mente en blanco de cualquier otro pensamiento.

    Posteriormente, y observando su reacción cerebral mediante un tipo de resonancia magnética, les provocaron un dolor 'tolerable' en la pierna mediante calor intenso. Las imágenes cerebrales tomadas después del estímulo mostraron una reducción del 40% del dolor (aunque con un amplio rango de unos sujetos a otros, desde el 11% de algunos voluntarios hasta el 93% en el mejor de los casos). Aunque como destacan los autores, dirigidos por Fadel Zeidan, la media está por encima del 25% de reducción del dolor que se logra habitualmente con la morfina.

    La clave de este éxito, destaca, radica en que la meditación actúa a distintos niveles cerebrales al mismo tiempo, por lo que no se puede ceñir su acción a un sólo punto del cerebro, sino más bien a varias áreas. Concretamente, las resonancias mostraron un descenso de la actividad en la córteza somatosensorial primaria, implicada en la intensidad con que se percibe el dolor; al tiempo que aumentaba en otras regiones (como la ínsula anterior o la corteza orbitofrontal) implicadas en procesar la información que llega al cerebro procedente del área dolorida.

    Las zonas azules son las que se alteran con la meditación.| Yale

    La meditación cambia el funcionamiento de algunas áreas cerebrales

    Aproximadamente el 50% del tiempo que uno está despierto tiene el cerebro distraído, sin centrarse en nada concreto, con ensoñaciones. Podría pensarse que esos momentos son relajantes, pero algunos estudios han demostrado que cuanto más deambula el cerebro, menos feliz es la persona. El área que se activa en esos instantes 'inactivos' es la Red Neuronal por Defecto (DMN, según sus siglas en inglés) y se sabe que está relacionada con el déficit de atención y los trastornos de ansiedad, entre otros. Un nuevo trabajo indica que la meditación altera esta zona y beneficia el estado general.

    Investigadores de la Universidad de Yale han observado mediante resonancias magnéticas las áreas del cerebro que se activan cuando se medita. El estudio, que se publica en la revista 'Proceedings of the National Academy of Sciences' (PNAS), evaluó a gente que llevaba una década meditando y la comparó con individuos menos expertos en esta práctica.

    Se centraron en tres tipos distintos de meditación: la concentración -basada en la respiración y en las sensaciones que provoca en el cuerpo-;la meditación del amor/amabilidad -que consiste en evocar el sentimiento de deseo hacia alguien y utilizarlo para uno mismo y para sentirse mejor y ver menos
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    De acuerdo con la teoría dioses, toda mujer que tiene un aborto, que mata a su propio hijo antes de nacer, en el Más Allá, después de su muerte, se le condena a permanecer en una piscina llena de sangre por mil años, por matar a su propio bebé.
    En la sociedad, el aborto es permitido por la ley, pero no en el Más Allá, el asesinato no está permitido.
    La mujer que tiene un aborto tendrá la misma frase. Ella no será capaz de reencarnar como un ser humano por un millón de años.
    Si no lo cree, un día usted verá si es verdad o no.
    No abortar bajo ninguna circunstancia. Si usted no desea tener el bebé, después de dar a luz, puede dar al bebé en adopción, pero no matan a él / ella. Vive y deja vivir.
    No matarás, bajo ninguna circunstancia.
    Si una mujer ha tenido un aborto y ahora se arrepiente, lo único que puede hacer es ayudar a otras personas. Estos buenos actos se debe dar en el nombre del bebé asesinado, esto es lo que dice la teoría budista.
    Créalo o no, la sentencia se sirve en su totalidad, no habrá ninguna amnistía. En la otra vida, no hay amnistía de ningún tipo.
    Después de un aborto, esa persona puede tener consecuencias físicas y psíquicas y lo que és más importante, tu conciencia no te perdonará.
    Muchas mujeres, después de un aborto, tienen una crisis, se vuelven locas, no pueden dormir, se sienten mal o se sienten como asesinas.
    Por esa razón, todas las mujeres, antes de tener un aborto, deben pensarlo.
    Si no quiere tener el bebé por cualquier motivo, deje que el bebé nazca, y deje que otras familias adopten al bebé y que puedan vivir felices.
    No hay ninguna razón para el asesinato.
    Las leyes humanas pueden perdonar este asesinato, pero no el más allá, la ley de Dios no perdonará.
    Tenga en cuenta que las leyes de Dios son más de las leyes humanas y el castigo de la otra vida es más duro y severo que las leyes humanas.
    Si no, pensar en ello antes de tener un aborto. Gracias. ver menos
    Nico Mcnulty Nico Mcnulty 12/Noviembre/2011 Lanzamiento Oficial del sencillo "Oliztyle & Mc Nulty", visita su facebook.com/McNultyMexico, puedes oir mas en Soundcloud.com/McNultymusic ... Rap & Hip Hop desde México!
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